Контроль стресса: нейробиология, диагностика и методы управления

Контроль стресса: нейробиология, диагностика и современные методы управления**

Почему стресс стал главной угрозой XXI века?

- 76% людей испытывают хронический стресс (данные ВОЗ, 2023)

- Снижение продуктивности на 40-60% при длительном стрессе

- Риск заболеваний: гипертония (+43%), инфаркты (+30%), депрессия (+68%)

Последствия неконтролируемого стресса:

-